Komende dinsdag en donderdag om 19:30 uur Gratis Masterclass | Opname beschikbaar (4 dg)

Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies zónder dieet?

Schrijf je dan in voor mijn gratis masterclass: Afvallen zonder dieet (op gevoel) - waarin je ontdekt hoe je:✅ Met 1 simpele gedachte kilo's buikvet verliest zónder dat je terugvalt naar je oude gewicht (+ extra's kilo's) - zodat je vrede sluit met je weegschaal✅ Fitter, energieker en vrolijker wordt, zodat je écht weer lekker in je vel zit en je weer straalt✅ Weer geniet van lekkers als chocola en pizza, zónder schuld- en schaamtegevoelens - zodat je loskomt van die haat/liefde verhouding met eten✅ Weer zelfverzekerd wordt als je in de spiegel kijkt, zodat je jezelf niet constant hoeft te bedekken✅ 's Avonds genoeg energie hebt voor je gezin en hobby's, zonder dagelijkse energiedips✅ Eten leert loslaten, zodat je er niet constant mee bezig bent, meer in het nu leeft en weer rust in je hoofd krijgt

De masterclass is ideaal voor jou als je álles al geprobeerd hebt om af te vallen, kampt met eetbuien, je gewicht je humeur bepaalt, je niet geniet van iets lekkers, je je schaamt voor je lichaam en/of als je constant met voeding (dieet) bezig bent

1000+ kilo verloren

En ze houden het er ook af! Belangrijkste: ze zijn oprecht blij met hoe ze eruitzien, en ze stralen

200+ mensen

1:1 begeleid naar lekker in hun vel zitten en rust over de weegschaal, voeding en de spiegel

1 blauwdruk

Met de exacte stappen die ik doorloop met al m'n cliënten, die je in de masterclass krijgt

Té gekke

Reacties na de masterclass:

'Vooral het stuk over negatieve zelfoordelen na het eten van chocola sprak me aan, en dat je juist daardoor meer gaat eten. De moeite waard om te volgen!'

Margriet Bos

'Ik had nooit gedacht dat 's avonds een serie kijken de volgende dag tot meer snaaitrek kon leiden, maar zoals Jan het uitlegt is het erg logisch. Een echte eye-opener!'

Kees Hanekam

'Ik vind het fascinerend hoe je de relatie tussen het falen van je voedingspatroon volhouden, perfectionisme en een verstoorde relatie tussen een moeder en kind koppelt en uitlegt. Bijzonder knap!

Loes Water

Komende dinsdag en donderdag. 19:30 uur

Gratis masterclass:Eten op Gevoel

Ontsnap aan de constante dieetdrang, jojoën en negatieve oordelen over je lichaam.Dat levert je alleen maar extra frustraties en schaamte op, die je 's avonds (stiekem) wegeet op de bank.

Met mijn Eten Op Gevoel-aanpak behaal je wél je doel, terwijl je weer geniet van iets lekkers als chocola (zonder de hele reep te willen), voorkom je dat je gewicht je dag verpest én lach je weer als je je lichaam bekijkt

Komende dinsdag en donderdag. 19:30 uur

Gratis masterclass: Eten op Gevoel

Ontdek hoe je weer kunt genieten van iets lekkers als chocola,zonder schuldgevoel over je gewicht en gevoel van falenZonder dieet, restricties en waardeoordelen

Je ontdekt:

"Van dieet naar gevoel"

Welke concrete stappen je moet zetten voor voedingsvrijheid, zodat je zonder dieet en andere restricties door het leven gaat (maar wel je doel behaalt)
Waarom je eindigt in een (stiekeme) eetbui, en hoe je dit voorkomt - zodat je zonder angst een zak chips in huis kan halen
Waarom 95% van de diëters terugvalt in hun oude gewicht, en hoe jij dit voorkomt
Hoe je zonder schuldgevoel geniet van een stukje chocola, zónder dat je de hele reep opeet
Hoe je écht rust krijgt over je gewicht en over je lichaam, zodat je zonder schaamte naar het zwembad, de sauna en je slaapkamer gaat
De Fundamentele Driehoek voor eten op gevoel (zonder deze 3 pilaren lukt het niet)

De masterclass is ideaal voor jou als je kampt met eetbuien, je gewicht je humeur bepaalt, je niet geniet van iets lekkers, je je schaamt voor je lichaam en/of als je constant met voeding (dieet) bezig bent

Jan Barn | Lichaamsbeeld- en voedingscoach

Jarenlang wilde ik groter en gespierder worden, en dat lukte - maar toch was ik nóóit tevreden met hoe ik eruit zag. Die constante druk zorgde dat ik weinig zelfvertrouwen had en nooit lekker in m'n vel zat.

Tal van studies later ontdekte hoe 'lekker in je vel zitten' psychologisch werkt, en de rol van voeding hierin. Daar is mijn Eten op Gevoel-aanpak uitgekomen, waar ik nu dagelijks mensen in begeleid. Het gevolg? Rust krijgen van je zelfbeeld en van je voeding - zowel als je (dieetvrij) wilt afvallen of aankomen. In deze masterclass deel ik je de exacte stappen die ik dagelijks volg voor dit bevrijdende gevoel.