Komende dinsdag en donderdag. 19:30 uur

Gratis masterclass:Eten op Gevoel

Ontsnap aan de constante dieetdrang, jojoën en de negatieve oordelen over je lichaam. Met mijn Eten op Gevoel-aanpak zit je weer lekker in je vel zónder dieet, terwijl je geniet van een appeltaartje

Komende dinsdag en donderdag. 19:30 uur

Gratis masterclass:Eten op Gevoel

Ontsnap aan de constante dieetdrang, jojoën en negatieve oordelen over je lichaam.Dat levert je alleen maar extra frustraties en schaamte op, die je 's avonds (stiekem) wegeet op de bank.

Met mijn Eten Op Gevoel-aanpak behaal je wél je doel, terwijl je weer geniet van iets lekkers als chocola (zonder de hele reep te willen), voorkom je dat je gewicht je dag verpest én lach je weer als je je lichaam bekijkt

Komende dinsdag en donderdag. 19:30 uur

Gratis masterclass: Eten op Gevoel

Ontdek hoe je weer kunt genieten van iets lekkers als chocola,zonder schuldgevoel over je gewicht en gevoel van falenZonder dieet, restricties en waardeoordelen

Van eetbui naar eetgenot

Bevrijd jezelf van de mentale voedings-gevangenis door te leren eten op je gevoel, zodat je weer écht geniet van die paprikazak Lay's

~~Lichaamskeuring in spiegel~~

Word écht weer OK met hoe je eruit ziet, zodat je je lichaam niet constant hoeft te keuren voor de spiegel, of 'bedekkende' kleding hoeft te dragen

Je ontdekt:

"Van dieet naar gevoel"

Welke concrete stappen je moet zetten voor voedingsvrijheid, zodat je zonder dieet en andere restricties door het leven gaat (maar wel je doel behaalt)
Waarom je eindigt in een (stiekeme) eetbui, en hoe je dit voorkomt - zodat je zonder angst een zak chips in huis kan halen
Waarom 95% van de diëters terugvalt in hun oude gewicht, en hoe jij dit voorkomt
Hoe je zonder schuldgevoel geniet van een stukje chocola, zónder dat je de hele reep opeet
Hoe je écht rust krijgt over je gewicht en over je lichaam, zodat je zonder schaamte naar het zwembad, de sauna en je slaapkamer gaat
De Fundamentele Driehoek voor eten op gevoel (zonder deze 3 pilaren lukt het niet)

De masterclass is ideaal voor jou als je kampt met eetbuien, je gewicht je humeur bepaalt, je niet geniet van iets lekkers, je je schaamt voor je lichaam en/of als je constant met voeding (dieet) bezig bent

Maximaal 100 plekken, vol=vol

Jan Barn | Lichaamsbeeld- en voedingscoach

Jarenlang wilde ik groter en gespierder worden, en dat lukte - maar toch was ik nóóit tevreden met hoe ik eruit zag. Die constante druk zorgde dat ik weinig zelfvertrouwen had en nooit lekker in m'n vel zat.

Tal van studies later ontdekte hoe 'lekker in je vel zitten' psychologisch werkt, en de rol van voeding hierin. Daar is mijn Eten op Gevoel-aanpak uitgekomen, waar ik nu dagelijks mensen in begeleid. Het gevolg? Rust krijgen van hun zelfbeeld en van hun voeding - zowel als ze willen afvallen, aankomen of dieetvrij willen worden. In deze masterclass deel ik je de exacte stappen die ik dagelijks volg voor dit bevrijdende gevoel.