Van thuis
Bekijk de video's wanneer en waar je wilt.
20 minuten per dag
Korte beweegsessies voor ieder moment.
Basis materialen
Een matje en een yoga blok
zijn alles wat je nodig hebt.
Bekijk de video's wanneer en waar je wilt.
Korte beweegsessies voor ieder moment.
Een matje en een yoga blok
zijn alles wat je nodig hebt.
Jouw yoga coach
Mijn naam is Aida, en ik ben hier om je te begeleiden op een prachtige ontdekkingsreis door de helende kunst van yoga. In een wereld die voortdurend in beweging is, waar stress en spanningen ons soms overweldigen, biedt yoga een oase van kalmte en een kans om weer verbinding te maken met onze diepste kern.
Mijn passie voor deze eeuwenoude praktijk heeft me ertoe geleid om mijn kennis en ervaring te delen, en ik ben zo dankbaar dat ik deze reis met jou kan delen. Of je nu een beginner bent die voor het eerst op een yogamat stapt of een doorgewinterde beoefenaar die op zoek is naar verdieping, mijn online yoga cursus is ontworpen om je te begeleiden op elk punt van je reis.
Met zorgvuldig samengestelde lessen, ademwerk en houdingen, zul je de kracht van yoga ervaren om je lichaam, geest en ziel te verjongen. Dus laat al je zorgen achter je, rol je mat uit en bereid je voor om jezelf te omarmen met liefde en compassie. Samen zullen we de magie van yoga ontdekken en een leven van evenwicht en welzijn cultiveren.
De challenge zonder dieet!
Leer op een verantwoorde manier vet te verliezen, zonder jezelf iets te ontzeggen. Kleine stappen maken grote impact voor blijvend resultaat.
In slechts 20 minuten per dag meer balans in lichaam en geest
Dag 1
Verken de fundamenten van yoga in deze heldere sessie. Perfect voor beginners of wie hun basis wil versterken, met essentiële houdingen, ademhalingstechnieken en alignment principes voor een solide yoga basis.
Dag 2
Duik in de wereld van yogahoudingen tijdens deze energieke en dynamische sessie. Van zonnegroeten tot balansposities, verkennen we diverse asana's die kracht, flexibiliteit en evenwicht stimuleren. Leer ze veilig en effectief uit te voeren.
Dag 3
Prana, de levenskracht die door ons stroomt, wordt geactiveerd en versterkt door ademwerk en beweging. Ontdek ademhalingstechnieken zoals ujjayi, kapalabhati en nadi shodhana terwijl je subtiele energieën in je lichaam activeert en balanceert.
Klanten delen hun succesverhalen over de challenge, waarbij ze aangeven dat kleine veranderingen grote resultaten opleveren.
Jane Doe
Ze vertellen hoe ze genieten zonder schuldgevoel en zich eindelijk fit en energiek voelen door eenvoudige aanpassingen in hun levensstijl.
John Doe
Ook jij kunt dit bereiken, stap voor stap, met de juiste begeleiding en motivatie.
Jane Doe