Ik wil je alvast één tip meegeven: eten op gevoel begint met je lichaam optimaal voeden, zodat je geen Oerhonger krijgt - want met trek naar je eetgevoel luisteren wordt een moeilijk verhaal 😉.
Je hebt daar een stevig Voedingsfundament voor nodig. Géén dieet, maar wel een goede basis zodat je je cellen voorziet van bouwstoffen.
Doe je dat goed? Dan voorkom je die Oerhonger en beloont je lichaam je met meer (stabiele) energie en een verzadigd gevoel: een ideaal uitgangspunt voor je Eten op Gevoel-reis.
Als je hier gelijk mee aan de slag wilt, heb ik iets moois voor je: 👇
Ontdek hoe je je lichaam optimaal voedt, zodat je géén trek krijgt (als start van je Eten op Gevoel-reis)
Krijg meer stabiele energie, zodat je 's avonds niet als een plumpudding op de bank eindigt
Ontdek hoe je je brein 'paait', zodat zij geen Oerhonger-signaal afgeeft
Haal het maximale uit je voedingspatroon zónder dat je de hele dag met eten bezig bent
Je kunt je lichaam optimaal voeden mét iets lekkers zoals chocola, in de workshop leg ik je uit hoe
Voorkom cravings omdat je je contant verzadigd voelt, zodat je geen uitspattingen in de snoepla krijgt
"De workshop heeft mij verrast. Ik wist al veel van voeding, maar door Jan's kijk krijg ik er echt meer rust van.
En het mooiste is: ik heb ook geen Oerhonger meer!"
Robert R.
"Mijn gezin eet met de kaders mee, en ook zij voelen zich iedere dag energieker worden!
De stof wordt helder uitgelegd en het geeft echt rust omdat je anders tegen voeding aankijkt."
Saskia van G.
"Ik zag door de bomen het bos niet meer, maar deze workshop heeft mij het overzicht weer gegeven. Het is niet zo moeilijk, zoals Jan zegt, maar je moet het even weten. Ook als je al meer van voeding weet zou ik dit programma volgen!"
Mariëlle S.